Friday, June 13, 2025
  • Бидний тухай
Govi-altai.mn
  • Нүүр
  • Нийгэм
  • Эдийн засаг
  • Улс төр
  • Сумд
  • Login
No Result
View All Result
Govi-altai.mn
Home Технологи

Ямар ч хэмжээний гэрэлтэй орчинд унтах нь таргалалт, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдгийг тогтоожээ

Govi-Altai by Govi-Altai
2022-06-23
in Технологи
0
Ямар ч хэмжээний гэрэлтэй орчинд унтах нь таргалалт, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдгийг тогтоожээ
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Эх сурвалж: CNN

Ямар ч бүдэг гэрэл насанд хүрсэн хүний нойрсолтын чанарыг муутгаж, эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэдгийг хэсэг судлаачид тогтоожээ.

Related posts

ЗГХЭГ-ын дарга Д.Амарбаясгалангаар ахлуулсан шуурхай бүлэг Говь-Алтай аймагт ажиллалаа

ЗГХЭГ-ын дарга Д.Амарбаясгалангаар ахлуулсан шуурхай бүлэг Говь-Алтай аймагт ажиллалаа

2024-02-23
Говь-Алтай аймгийн Соёл урлагийн газраас “Аяганы соёл +80” аяныг өрнүүлж байна.

Говь-Алтай аймгийн Соёл урлагийн газраас “Аяганы соёл +80” аяныг өрнүүлж байна.

2024-02-23

“Ямар ч хэмжээний гэрэлтэй орчинд унтахад таргалалт, чихрийн шижин, цусны өндөр даралт зэрэг эрүүл мэндийн асуудлууд ахимаг насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст үүсдэгийг баталлаа” гэж АНУ-ын Чикаго хотын Фейнбэргийн Эрүүл Мэндийн Их сургуулийн эрдэмтэн Филлис Зи ярьж байна.

“Хүмүүс аль болох гэрэлгүй, харанхуй орчинд унтаж заншвал сайн” гэж тэр зөвлөжээ.

Тухайлбал зурагтын дууг хаагаад асаалттай унтахад 20 орчим насны залуусын хувьд хүртэл цусан дахь саахрын хэмжээ, зүрхний цохилтын хурд нэмэгддэгийг түүний ахалсан баг судалж тогтоосон байна.

Нүдээ бүрэн аниад унтсан ч бүдэгхэн гэрэл хүртэл нойрсолтын чанарыг муутгаж байсан гэнэ.

Зигийн баг судалгаагаа эрүүл мэндийн хувьд илүү эрсдэлтэй ахмад насны хүмүүст төвлөрүүлжээ.

Тэд 63-84 насны 552 эрэгтэй, эмэгтэй хүнд тусгай төхөөрөмж зүүлгээд нойрсолтын чанар, гэрэлтэлтийн хэмжээ хоёрын харилцан холбоог тодорхойлох туршилт явуулсан юм байна.

Ингэхэд ахмад настнуудын хувьд эрсдэл бүр илүү өндөр байгааг тогтоожээ.

Тиймээс шөнө унтахдаа гэрэлтүүлгийг аль болох багасгах, тухайлбал ороо цонхноос хол байрлуулах, эсвэл цонхны гэрлийг хөшгөөр бүрэн хаах, гар утас, зөөврийн компьютерыг унтлагын өрөөндөө цэнэглэхгүй байх, нүдэндээ хаалт зүүж унтах зэрэг аргуудыг зөвлөсөн байна.

Ахмад настнуудын хувьд эрүүл мэндийн шалтгаанаар шөнө сэрээд жорлон явах шаардлага гардаг. Энэ тохиолдолд хүртэл болж өгвөл гэрэл асаахгүй байхыг зөвлөжээ.

Харанхуйд орноосоо босож явах нь бэртэж гэмтэх эрсдэлтэй тул жорлон хүртэл явах зам дагуугаа улбар болон улаан өнгийн бүдэг гэрэлтүүлэг байрлуулбал үр дүнтэйг Зи зөвлөсөн байна.

Энэхүү судалгааны тайлан өчигдөр “Sleep” анагаах ухааны сэтгүүлд нийтлэгджээ.

Previous Post

Дархан-Уул аймгийн нутгаас эртний Сяньбигийн үеийн хаад язгууртны бунхант булш олджээ

Next Post

Х.Цэвлээ: Монголын сэтгүүлзүй Отгонтэнгэрийн орой шиг их ноён оргилд хүрнэ

Next Post
Х.Цэвлээ: Монголын сэтгүүлзүй Отгонтэнгэрийн орой шиг их ноён оргилд хүрнэ

Х.Цэвлээ: Монголын сэтгүүлзүй Отгонтэнгэрийн орой шиг их ноён оргилд хүрнэ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED NEWS

Нийслэлийн хэмжээнд малын өвчин бүртгэгдээгүй байна

Нийслэлийн хэмжээнд малын өвчин бүртгэгдээгүй байна

3 years ago
Жон Траволта “Боинг-737” загварын онгоцыг жолоодох эрхтэй болжээ

Жон Траволта “Боинг-737” загварын онгоцыг жолоодох эрхтэй болжээ

3 years ago
Назарбаевын охин албан тушаалаасаа буулаа

Назарбаевын охин албан тушаалаасаа буулаа

3 years ago
Ковид: Pfizer Omicron-ын эсрэг хүчтэй нөлөөтэй гэжээ

Ковид: Pfizer Omicron-ын эсрэг хүчтэй нөлөөтэй гэжээ

3 years ago

FOLLOW US

BROWSE BY CATEGORIES

  • Lifestyle
  • National
  • Sports
  • Travel
  • Нийгэм
  • Нүүр
  • Сумд
  • Технологи
  • Улс төр
  • Эдийн засаг

BROWSE BY TOPICS

2018 League Balinese Culture Bali United Budget Travel Champions League Chopper Bike Doctor Terawan Injury report Istana Negara Kemba Walker Kevin Durant Klay Thompson Market Stories National Exam NBA Trade Deadline Trade Report Trade Update Visit Bali

POPULAR NEWS

  • Үндэсний их баяр наадмын мэнд дэвшүүлэе

    Үндэсний их баяр наадмын мэнд дэвшүүлэе

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Хамгийн өндөр үнэлгээтэй 10 кино

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Нисгэгчгүй нисэх биет (Дрон) ашиглах хүн, хуулийн этгээдийн анхааралд

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Монгол Улс ОХУ-ын ‘нөхөрсөг бус орнууд’-ын жагсаалтад багтах эрсдэлтэй боллоо

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ц.Энхбат Монгол Улсын үйлчилгээний гавьяат ажилтан цол хүртлээ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Сүүлийн үеийн мэдээ

  • Зудын байдалтай байгаа малчдад өвс тэжээл, хүнсний багц олгож байна
  • Хамтарсан багийн гишүүд хүүхэд хамгааллын сургалтад хамрагдав
  • ЗГХЭГ-ын дарга Д.Амарбаясгалангаар ахлуулсан шуурхай бүлэг Говь-Алтай аймагт ажиллалаа

Ангилал

  • Lifestyle
  • National
  • Sports
  • Travel
  • Нийгэм
  • Нүүр
  • Сумд
  • Технологи
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Бидний тухай

© 2023 БҮХ ЭРХ ХУУЛИАР ХАМГААЛАГДСАН GOVI-ALTAI.MN

No Result
View All Result
  • Нүүр
  • Нийгэм
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Сумд

© 2023 БҮХ ЭРХ ХУУЛИАР ХАМГААЛАГДСАН GOVI-ALTAI.MN

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In