Sunday, July 13, 2025
  • Бидний тухай
Govi-altai.mn
  • Нүүр
  • Нийгэм
  • Эдийн засаг
  • Улс төр
  • Сумд
  • Login
No Result
View All Result
Govi-altai.mn
Home Технологи

Овьёосны гайхалтай ач тус

Govi-Altai by Govi-Altai
2022-03-28
in Технологи
0
Овьёосны гайхалтай ач тус
0
SHARES
5
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Овьёос хэмээх гайхамшигтай хүнсийг бидэнд бурхан л өгсөн байх. “Бурхны хоол” гэж нэрлэж болохоор энэхүү хүнс олон гайхамшигт шинж чанартайгаас онцолж 7-г нь танилцуулья. Хүний биед маш сайн шингэж, элдэв өвчний эх үүсвэр болохоос илүү анагаагч болдог энэ хүнс шим тэжээлийн өндөр агууламжаараа танд дутагдаад байсан эслэг, уураг, витамин, эрдэс бодисуудыг өгнө. Төгс өглөөний цай бол овьёос. Хэрэв илүү амттай болгомоор байвал овьёосон дээрээ жимс, самар, тараг, йогурт нэмж идээрэй. Ингээд овьёосны гайхамшигт 6 ашиг тусыг хүргэе.

1. Зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулна

Related posts

ЗГХЭГ-ын дарга Д.Амарбаясгалангаар ахлуулсан шуурхай бүлэг Говь-Алтай аймагт ажиллалаа

ЗГХЭГ-ын дарга Д.Амарбаясгалангаар ахлуулсан шуурхай бүлэг Говь-Алтай аймагт ажиллалаа

2024-02-23
Говь-Алтай аймгийн Соёл урлагийн газраас “Аяганы соёл +80” аяныг өрнүүлж байна.

Говь-Алтай аймгийн Соёл урлагийн газраас “Аяганы соёл +80” аяныг өрнүүлж байна.

2024-02-23

АНУ-ын Хүнс ба Эмийн захиргаа (US Food and Drug Administration) овьёосыг зүрх судасны үйл ажиллагаанд сайн гэдгийг баталснаас хойш 20-иод жил өнгөрч байна. Энэ хугацаанд овьёос өөрийн үүргээ нэр төртэйгээр биелүүлж, итгэл алдаагүй л байна. Овьёосыг зүрх судсанд бага зэрэг ч болтугай муу гэж батлах гэсэн олон тооны судалгааг энэ хүнсний бүтээгдэхүүн амжилттай давж, тэр бүгдэд цусан дахь хлорестины хэмжээг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний булчингийн үрэвслээс сэргийлж, цусны даралтыг хэвийн болгодог шинж чанараа баталж байв. 

2. Цусан дахь сахрын түвшинг хянадаг

Овьёос нь дотроо “бета-глюкан” хэмээх бодис агуулдаг бөгөөд уг бодис нь хүний дархлалын системийг хүчирхэгжүүлдэг өндөр молекулт полисахарид аж. Туршилтаар овьёосны уг бодис цусан дахь сахрын түвшинг мэдэгдэхүйц хэмжээгээр бууруулж байжээ. 

3. Үе мөчинд тустай

Овьёос болон бусад бүхэл үрийн үр тарианууд үе мөчний өвчнөөс сэргийлдэг. Хэрвээ спортоор хичээллэсний дараа үе мөч болон түүний холбоос эдээр зовиурлаад байвал овьёос идсэнээр өвдөлт байхгүй болж, хурдан нөхөн төлждөг.   

4. Нойр хүрэх мэдрэмжийг удаан барьдаг

Хүмүүс нойр хүрсэн үед ажилтай эсвэл завгүй байсны улмаас тэр бүр тухайн үед унтаж чаддаггүй. Ингээд төд удалгүй унтах болоход нойр хүрэхээ больчихдог. Тэгвэл овьёос нойр хүрэх мэдрэмжийг удаан барьдаг байна. Учир нь дээр дурдсан бета-глюкан нь нарийн гэдсэнд YY пептид буюу тирозин дааврыг үйлдвэрлэж хүний нойрыг сайн барьж, үүгээрээ жин мөн жин хасахад тусалдаг байна. 

5. Өтгөн хаталтыг арилгаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулна

Судалгаагаар овьёос хоол боловсруулалтыг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, гэдсэн дэх ашигтай бактерийн тоог ихэсгэдэг болохыг тогтоожээ. Овьёосны эслэг нь эмийн сангаас өндөр үнээр авч уудаг пребиотикуудыг гэдсэнд маш амархан байдлаар үүсгэдэг бөгөөд пребиотикууд нь өтгөн хаталтыг эмчилдэг билээ. Та өөр дээрээ туршаад үзээрэй.  

6. Ходоодны хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг

Эслэг ихтэй хоол хүнс ходоодны хорт хавдраас сэргийлж, хорт хавдар тусах эрсдлийг их хэмжээгээр бууруулдаг. Тэгвэл овьёос нь эслэгээр тун баян хүнс юм. Иймд овьёосоор хорт хавдрын ургалттай тэмцэж болдог.

Previous Post

Мөрдөн шалгах ажиллагаанд одоогоор 579 хэрэг шалгагдаж байна

Next Post

ОВЬЁОСНЫ ЖИГНЭМЭГ ХИЙХ ЖОР

Next Post
ОВЬЁОСНЫ ЖИГНЭМЭГ ХИЙХ ЖОР

ОВЬЁОСНЫ ЖИГНЭМЭГ ХИЙХ ЖОР

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

RECOMMENDED NEWS

Харваачид шинээр цол хүртлээ

Харваачид шинээр цол хүртлээ

3 years ago
Канье Уэст гэр бүлээ буцааж нэгтгэхийг бурхнаас гуйв

Канье Уэст гэр бүлээ буцааж нэгтгэхийг бурхнаас гуйв

3 years ago
Цахим виз мэдүүлсэн гадаадын иргэдийн тоо хоёр дахин нэмэгджээ

Цахим виз мэдүүлсэн гадаадын иргэдийн тоо хоёр дахин нэмэгджээ

3 years ago
Дархан-Уул аймгийн нутгаас эртний Сяньбигийн үеийн хаад язгууртны бунхант булш олджээ

Дархан-Уул аймгийн нутгаас эртний Сяньбигийн үеийн хаад язгууртны бунхант булш олджээ

3 years ago

FOLLOW US

BROWSE BY CATEGORIES

  • Lifestyle
  • National
  • Sports
  • Travel
  • Нийгэм
  • Нүүр
  • Сумд
  • Технологи
  • Улс төр
  • Эдийн засаг

BROWSE BY TOPICS

2018 League Balinese Culture Bali United Budget Travel Champions League Chopper Bike Doctor Terawan Injury report Istana Negara Kemba Walker Kevin Durant Klay Thompson Market Stories National Exam NBA Trade Deadline Trade Report Trade Update Visit Bali

POPULAR NEWS

  • Үндэсний их баяр наадмын мэнд дэвшүүлэе

    Үндэсний их баяр наадмын мэнд дэвшүүлэе

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Хамгийн өндөр үнэлгээтэй 10 кино

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Нисгэгчгүй нисэх биет (Дрон) ашиглах хүн, хуулийн этгээдийн анхааралд

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Монгол Улс ОХУ-ын ‘нөхөрсөг бус орнууд’-ын жагсаалтад багтах эрсдэлтэй боллоо

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ц.Энхбат Монгол Улсын үйлчилгээний гавьяат ажилтан цол хүртлээ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Сүүлийн үеийн мэдээ

  • Зудын байдалтай байгаа малчдад өвс тэжээл, хүнсний багц олгож байна
  • Хамтарсан багийн гишүүд хүүхэд хамгааллын сургалтад хамрагдав
  • ЗГХЭГ-ын дарга Д.Амарбаясгалангаар ахлуулсан шуурхай бүлэг Говь-Алтай аймагт ажиллалаа

Ангилал

  • Lifestyle
  • National
  • Sports
  • Travel
  • Нийгэм
  • Нүүр
  • Сумд
  • Технологи
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Бидний тухай

© 2023 БҮХ ЭРХ ХУУЛИАР ХАМГААЛАГДСАН GOVI-ALTAI.MN

No Result
View All Result
  • Нүүр
  • Нийгэм
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Сумд

© 2023 БҮХ ЭРХ ХУУЛИАР ХАМГААЛАГДСАН GOVI-ALTAI.MN

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In